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原标题:中国人谈之色变的话题,日本人拍成了电影,让30万人痛哭失声

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**这是司马推送的第 861**个与众不同的人

“努力生活的人,谁不是在拼命?”“成年人的生活里就没有容易二字。”“走出舒适区,你的人生才真正开始。”**这些鸡血论是不是也曾一再出现在你的生活中?**

我们从小到大所受的教育,要求我们不能轻言放弃,坚持就能胜利。

可坚持真的能带来胜利吗?

9月4日,峨嵋山金顶崖,21岁的姑娘背对着山顶的浓雾,面前的陌生人们不断地召唤:“过来过来,快回来,听听我们的话”,“你还有爸爸妈妈!”

几分钟后,她张开双臂,跳了下去。

没有打码的视频里,她的脸上有微笑。

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截图来源:新京报

那是一个如释重负的微笑。

长达四页纸的遗书里,这个得了抑郁症的女孩说,“没有太多的诱因,就这么发生了。”很多人把这种病当成是脆弱,想不开。“不是的,我从来不是个脆弱的人。”

“希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧”,“愿这个世界多些善意和美好,少些伤害”。

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如果时间再往前回溯,这几年里,因为抑郁症离开我们的人,实在太多。

2017年,韩国艺人金钟铉去世,Dear
Cloud主唱Nine公开了他的遗书:还需要多说什么呢,就对我说辛苦了吧。做到这里已经做的很好了,对我说辛苦了。

2016年,乔任梁去世,这周日是他去世的两周年。据媒体报道,2013年他就已经换上了抑郁症。他用三年时间努力隐藏病情,接受治疗,却还是在长期的误解和非议下,丧失了存活的欲望。

似乎每隔一段时间,有关抑郁症的话题就会残忍的撕开那些岁月静好的假象,如同洪水猛兽一般席卷整个社交平台。

网上很多人的反应都是:“天啊,又是抑郁症”。

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搜索“抑郁症”出现的新闻

这个时代,到底有多少人在微笑着承受痛苦?

这个数字,你可能永远无法想象——

世界卫生组织预测,到2020年,抑郁症或许会成为仅次于心血管疾病的人类第二大疾病杀手。

抑郁症的终生发病率达到了10%—15%,抑郁症人群自杀率达到了15%。

在中国,每年因为抑郁症自杀的人数,达到了30万。

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世界卫生组织报告截图

有人说他们太敏感,神经脆弱。

“努力一下不就能过来了吗?”

很多时候这种想法并没有恶意,他们只是不了解,所以无法切实的体会。

或许大家都该去看一看《丈夫得了抑郁症》这部电影。

这是一部用“抑郁症”来治愈你的电影

由宫崎葵和堺雅人主演,根据同名漫画改编,来源于漫画作者细川貂貂和丈夫望月昭的真实经历。

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男主角髙野干夫,是一个在网络公司做售后服务的白领。性格严谨且一丝不苟,会按照一周七天提前分配好便当里的奶酪和领带。

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每天的日常就是接听电话,

应对态度恶劣的顾客的各种挑剔:

新版系统不会用,电脑鼠标无法操作…..

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如同你我一般,

日复一日两点一线,

过着平静的日子。

而正是在这样平凡的日常中,

抑郁症慢慢渗透入他的生活…

原本梳的板正的头发开始翘了起来;

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失眠,记性变差;

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时常发呆,

开始爱钻牛角尖;

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没有食欲,

身体疲乏无力,

出现各种疼痛…

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甚至在某个早晨,

他拿着刀走到熟睡的妻子面前,

说了一句“我好想死”。

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失眠,疲倦,患得患失,肩膀酸痛,关节痛,头痛,恶心…不管是精神状况,还是身体情况,髙野都符合抑郁症的典型表现。

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我们对于抑郁症最直观的印象,是显著而持久的心境低落。这种情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,悲观厌世甚至是自杀。

而这种官方式的标准分析,并不适用于每一个个体。

每一个抑郁症患者,都会因为自己经历的不同而承受不同的折磨。他们往往很难表述,唯一可以用来形容这种痛苦的,就是“黑狗”:一有机会便咬住不放,然后一步步啃食他们的内心。

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《我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》,图源网络

“抑郁症是心灵的感冒。”

面对着抑郁症的侵袭,我们到底要怎么应对?

这部电影或许能给你一点启发。

这是一场心灵的感冒,而被确诊的丈夫,开始了自救,他努力去看医生,努力去配合治疗,努力不成为妻子的负担。

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在药物的作用下,丈夫的症状有了变化,他开始摆脱低沉和阴郁,感受到了空气的清冽;

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他重新开始微笑,再一次对生活充满了期待。

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他一直很努力的想要变好,可是在药效过去之后,他还是会回到从前的低沉,甚至情况比以前更糟糕。

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而宫崎葵扮演的妻子小晴在丈夫患病的过程中的表现,则是对于抑郁症“他救”的最好解答。

原本懒散,整天只知道在家里睡觉画画的小晴,在得知丈夫得了抑郁症的消息之后,非常果断且迅速的做出了决定:要求丈夫立刻辞职。

只有离开压抑的工作环境,才能有喘息的可能。

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日常中,让丈夫学着放松。

因为抑郁症的关系,丈夫整晚失眠,白天又因此痛苦难耐。小晴劝他,既然已经辞职了,那就睡睡午觉吧!可是一根筋的髙野觉得白天睡觉对不起社会。

对于丈夫这种“自虐”式的心里,小晴转头就进了卧室,面朝丈夫,哗啦一下瘫倒在地。懒懒散散的在地上“蠕动”,并且极力邀请丈夫一起“翻滚”。

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必要的时候理解丈夫,肯定他存在的价值。

结婚五年,她第一次和丈夫搭乘了同一班电车。被人挤人的车厢吓到,却依旧极力的从人群中伸出手,想要抚平丈夫翘起的头发。在车厢晃动中踉踉跄跄的,对着丈夫感叹道:“一直以来都辛苦你了,我的老公,很棒。”

就这么一句话,让一个一丝不苟的大男人在电车上高兴到大哭起来。

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小晴对于抑郁症丈夫的拯救是整部电影最动人的地方,然而这也并不是完美的。

她也会控制不住自己的情绪。

在忙乱时神经大条的对一个抑郁症患者发脾气“不行就闭嘴”,因为这一句话导致丈夫最严重的一次自残行为。

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堺雅人把这段自杀的过程刻画的很细致:先是拿着妻子的草稿纸发愣,然后苦笑,默默的把垃圾扔到垃圾桶内,安静的收好衣物,走到卫生间,坐在浴缸里无声痛哭,最后打开淋浴,用蓝色的毛巾勒住了自己的脖子。

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当妻子冲开门进来,他发着抖问:我可以留在这里吗?就算给你带来麻烦?

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有一个话题经常被提及:在自杀的前一刻,他们在想什么?

于当时的髙野而言,或许是:小晴终于可以解脱了,我也可以解脱了。

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“如果痛苦的话,就别努力了”

关于抑郁症,电影并没有教给我们教科书般的治疗手段,而是用这样一种带着缺陷的方式,向我们呈现了一场日剧式的救赎。

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在现实生活中,我们完全无法预测旁人的心思会有怎么样的走向,唯一能把控的,是自己身体的朝向。

整部电影最有力量的地方有两处:

第一处是妻子走进杂货铺,看到了喜欢的玻璃器皿。

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回到家后,小晴告诉丈夫

——“完好无损才有价值”。

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另一处是小晴和事业有成的老同学在咖啡店见面,同学和她说了自己的婚姻状况,并告诉她自己即将离婚。

“以后就要一个人奋斗了,好辛苦啊!”

听到这句叹息,小晴说,

“如果痛苦的话,就别努力了,保持平常心就可以。”

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然后,她第一次对着一个“外人”说出了丈夫的病情。

曾经羞于启齿,但这一刻她决定正视它,并且接受它。

顺其自然,不再勉强。

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“做不了的事就别干了”

“如果痛苦的话,就别努力了”。

这是抑郁症患者的自救方式,同样也是你的自救。

这句话适用于如今在重压下挣扎的每一个人。

仔细想想,男主角髙野的日常,是不是跟你有一点像?每天早上挤着人满为患的公共交通去上班,

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到了公司之后要面对难缠的客户和挑剔的上司;

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中午,

边和同事吐槽,

边狼吞虎咽的吃完午餐,

接下来继续回去应付妖魔威尼斯人网上娱乐鬼怪。

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这样的状态让司马想到了前段时间被刷屏的《想辞职的第896天》,

以及去年一支看得人惊心动魄的H5:《此处应有留白》。

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这几年,“xxx工程师在办公室猝死”,“都市女白领在回家地铁上停止了呼吸”,“xx高管在家中自杀”类似的新闻只要一出现就会刷爆朋友圈。

生存如巨石,压的每一个现代人都喘不过气来。这种压力不仅仅是身体上的透支,还有心理上的逼迫。

很多人情绪的唯一宣泄口,只剩下了朋友圈一条无奈的转发。哪怕心里再烦也不敢跟人诉说,因为会被人当成矫情;

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纵使身心俱疲也不敢辞职,因为会给大家带来麻烦;

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无法放弃,不能后退,因为有一篇又一篇的鸡血文告诉你要去努力,要走出舒适区。

然而实际上,何必这样呢?

如果玻璃器皿已经有了裂痕,一旦移动就会碎掉,那就呆在舒适区不要动。

做不了的就不去做,保持完整才有之后的所有可能。

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从小到大,总有各种正能量的鸡汤,来教我们要努力,要坚持。

再苦再累,咬咬牙总能挺过去。

却从来没有人跟我们说你可以放弃。

晴雨交替,就如同人生悲喜,都是需要经历的。

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顺其自然,接纳人生本来的样子。

你可以不努力,也可以悲伤,如果觉得笑起来实在是很累,那就不要笑。

如果觉得委屈,那就放声大哭,哪怕是在人满为患的电车上。

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像小晴一样轻言放弃,并不是坏习惯,

撑不下去的时候,你完全有权利去放过自己。

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不是每个人都能像髙野那样,有人陪伴和理解。

但至少我们可以对自己说一句:

你辛苦了。

参考资料:

中国人民大学出版社
《我的那条叫做“抑郁症“”的黑狗》作者:(美国)马修·约翰斯顿
译者:韩焱

图片来自电影《丈夫得了抑郁症》返回搜狐,查看更多

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