瘦肉买回来 切成小块 然后煮沸一些水 把肉放进去 过一下水

步骤2

把500ml的水放到锅里煮 同时把橄榄洗干净 用刀把它们拍裂 等水煮沸以后加入

瘦肉买回来 切成小块 然后煮沸一些水 把肉放进去 过一下水
把肉多余的油脂和血水去掉

烹饪步骤

在加入青橄榄的同时把杏仁也加进去 大火煮大概5分钟 加入过过水的瘦肉
然后继续煮5分钟 转成小火 煲1个小时就可以啦 小贴士

步骤3

抽烟的 喉咙不舒服的人 喝下去 立马觉得舒服很多哦 推荐给你

瘦肉 300g 青橄榄 100g
杏仁 20g 水 500g

食材清单

图片 1

步骤1

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