蒜切成蒜片 准备两三个尖辣椒

食材清单

西兰花
大蒜
尖辣椒

烹饪步骤

步骤1

洗一下西兰花 然后把根剪了 把上面的大花剪成一半一瓣的小花

步骤2

锅上烧把水烧开 先烫一下西兰花 然后把西兰花拿出来用凉水冲一下放在一边

威尼斯人娱乐,步骤3

蒜切成蒜片 准备两三个尖辣椒

步骤4

干净的锅 放点油烧热 然后倒入蒜和辣椒呛锅

步骤5

倒入西兰花 炒成自己喜欢的硬度就好 喜欢吃软的多炒会儿 喜欢吃催的少炒会儿

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